居家减压方法
1、冷水轻轻吸入鼻腔。每天早晨洗脸时,记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报:一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练,渐渐习惯了低温,再有冷空气入侵,也就见怪不怪,不会动不动就感冒了。
2、洗漱室挂一幅的风景画。在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画,每天刷牙前先想像一下自己就在那画里面。大回报:也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视,也许你正坐在一家时髦的露天咖啡馆里喝咖啡。让自己冥想几分钟,体内压力荷尔蒙的水平顿时会下降很多。
3、上班前酝酿一句名言警句。在头脑中酝酿一句能对你产生积极和强烈共鸣的名言警句,每天出发上班前,在头脑中将这句话回放5分钟。大回报:这会使你的心绪更积极向上,以更好的热情投入到工作中。
0
纠错
猜你喜欢
大雁是怎么睡觉的
大雁睡觉时都会有一只站岗。但大雁通常都是成双成对的情侣甜甜蜜...什么是陆地什么是海洋
在通常意义上地球表面未被水淹没的部分叫陆地,由大陆岛屿半岛和...原著张大佛爷怎么死的
张大佛爷就是张启山,他是小说盗墓笔记中的人物,张启山死的时候...教育人性的名言
人的本质并不是单个人所固有的抽象物,实际上,它是一切社会关系...K剧场版什么时候出
在日本于年月日上映,台湾于年月日上映,香港于年月日上映。剧场...什么是MSEEPO有效教育
有效教育是一个集学习方式课型方式评价方式为一体的教育教学方法...龟为什么要冬眠
乌龟冬眠是为了降低消耗量,因此乌龟就会提前吃饱,然后储存能量...屈原的名言名句
指九天以为正兮,夫惟灵修之故也。其土烂人,求水无所得些。彷徉...代表小满的成语
淅淅沥沥解释象声词。雨声。出自清曹雪芹红楼梦第四五回不想日未...羽衣甘蓝可以直接榨汁吗 羽衣甘蓝榨汁一次放多少
羽衣甘蓝榨汁是属于减肥美颜的食材,但是单独榨汁的味道会很难喝...审计质量内容是什么
全面质量控制。全面质量控制制度是指审计机关为保证每个审计项目...主卧门与次卧门偏对点好不好
主卧门与次卧门偏对点是好的。两个卧室的门错开是好的,因为正对...指数基金怎么算收益
指数型基金收益的计算方法份额投资金额认申购费率认申购当日净值...介词的用法是什么
介词的用法是什么英语中介词后面必须跟名词代替名词的代词和名次...石膏板吊顶如何选购
看外观。可以看石膏板外观是否平整,如果表面平整的话,说明质量...