腹肌有什么用处
腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分,包括腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时,可以使躯干弯曲及旋转,并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用,还可以控制骨盆与脊柱的活动。
锻炼腹肌时可刺激内啡肽分泌,缓解精神压力,使人感觉愉快,精神状态也能得到很好的提升,这样也会提高工作和学习。在锻炼腹肌的过程中,在一定程度上能加快身体的血液循环,增强肺活量,提高新陈代谢能力,对于疾病的抵抗能力是会有加强的作用,可以起到增强体质的作用。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
带声音的四字词语
震耳欲聋读音解释耳朵都快震聋了,形容声音很大。声如洪钟读音解...老鸭煲白果有什么功效
白果能温肺益气,定喘咳,缩小便,止带滞,止泻,益脾鸭,可大补...购买晶钢门需要注意哪些
购买晶钢门的时候,是需要核实产品的出厂厂家,看其是否属于大品...汽油车加柴油的后果
汽油车加柴油会出现抖车尾气冒黑烟甚至无法起动发动机等现象。汽...枇杷树几年开花结果
不同品种的枇杷树是不一样的,一般到年就可以开花结果。枇杷树,...polo商标图案有几个
一个。只有拉夫劳伦是正牌,其他的都是山寨。从年代开始,圣大保...柴油机水温过高有什么危害
在堵车或长时间怠速时,发动机水温表显示过高,电子风扇高速挡工...人间烟火文案短句
的馈赠是温柔的好天气和慢慢变好的自己。月,你好,请一定要照顾...桐木的密度
桐木的密度为至克每立方厘米。桐木,中药名。为玄参科泡桐属植物...暖气阀门怎么开
暖气阀正面看可见有一字母,附近还有逆时针的箭头,意思是逆时针...白果和银杏果一样吗 银杏果怎么吃最安全
白果和银杏果在生活中都是比较常见的,无论吃白果还是银杏果,对...适合告别2020发朋友圈的句子
多点努力,离梦想就近一点多点拼搏,离梦想就不遥远将奋斗化作力...广东省博物馆旧馆
广东省博物馆旧馆位于广东省广州市天河区珠江东路号。年开始筹建...苦菊能不能放汤面条里边吃
可以。苦菊中含蛋白质,膳食纤维较高,钙磷锌铜铁锰等微量元素较...我家小狗吐水没精神怎么办
如果是吐白色泡沫的话,可能是轻微感冒如果是吐狗粮或者黄色的胃...