冬季新鲜水果有哪些
柚子、橘子、橙子、山楂、猕猴桃等。
柚子:柚子营养丰富,含有糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分。柚子还含有生理活物质皮甙以及类胰岛素,柚肉中所含维生素C非常丰富。
橘子:橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等,有降低胆固醇吸收、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用。
橙子:橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高,能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂;橙子中果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,排毒的同时还可以降低血脂。
山楂:山楂中维生素和矿物质含量丰富,特别是其中所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。此外,山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸,具有防癌、降血压的作用。
猕猴桃:猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一。此外,猕猴桃中的维生素K也很丰富,它不但与凝血功能有关,还有益骨骼健康。研究显示,猕猴桃富含的多种抗氧化剂和血清素,有助改善睡眠质量。
0
纠错
猜你喜欢
玉米石如何种植
温度玉米石的耐寒性是比较乐观的,不过冬季的时候也最好在室内过...微博橱窗怎么开通
进入微博主页点击进入首页的管理中心选择设置管理选项选择微橱窗...怎样学好物理中的电学
电路的基础知识学扎实欧姆定律的动态分析做到熟练,并且对于相关...中国人寿的账户价值是什么
中国人寿的个人账户是当保险公司正式同意承保后,将自保单生效日...南阳在河南的什么方位
南阳是属于河南的地级市,还是属于中部地区很重要的交通枢纽,那...小青柠如何吃
清洗柠檬。用盐搓柠檬,将柠檬表面的蜡打掉。切片。将小青柠檬切...乘法口诀表儿歌
一一得一。一二得二二二得四。一三得三二三得六三三得九。一四得...长智齿好痛怎么办
吃消炎药最近长智齿了,牙龈肿疼。吃饭不能好好吃,睡觉不能好好...单键拨号怎么设置
步骤将两根手指放在桌面上并拢,快速进入桌面编辑界面点击添加小...炒豆豉辣椒酱的家常做法
食材豆豉一碗干辣椒一碗花椒一大勺八角三个料酒二大勺酱油勺糖三...蔬菜鸡蛋饼怎么做
萝卜番茄鸡蛋饼原料青皮萝卜个,白菜心几片,鸡蛋个,小西红柿个...什么是ps这个软件的全名叫什么
,简称,软件的全名叫。是由开发和发行的图像处理软件。主要处理...释迦果如何挑选
看果型挑选释迦果的时候,建议选择果型端正圆润的,不宜选择有缺...山梨酸钾有害吗
山梨酸钾没有危害。山梨酸钾是我国允许使用的一种防腐剂。白色至...小米平板相机没有扫二维码
小米平板相机有扫二维码功能。打开相机扫二维码功能的方法如下打...