夏季养生应该吃什么
1、鸭蛋补夏
俗传立夏吃蛋,叫做补夏,使人在夏天不会消瘦,不减轻体重,劲头足,干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高,是夏日补充钙、铁的首选。
2、莲子养心
夏天是养心季节,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。
3、章鱼补血
章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子——天然牛黄酸。一般人都可食用,尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。
4、草莓解毒
夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成,维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合,增强人体抵抗力,并且还有解毒作用。
5、莴苣通气
莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动、通利消化道,可治疗便秘,是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒,利湿祛痰的功效。
0
纠错
猜你喜欢
抖音超火的自我介绍正能量
少年人不会抱怨自己如花似锦的青春,美丽的年华对他们说来是珍贵...什么发质适合做烫发
抗拒性发质这种发质具备了健康发质特点,不易烫卷,一旦碳卷花型...补充谚语柴多火焰高
人多力量大,柴多火焰高。柴多火焰高,人多办法好。团结力量大,...华为手机计算器历史记录如何查看
在手机上面用计算器计算之后,会录下历史记录,如果有查看这些计....bin的文件怎么打开
首先为了确定文件是否真的是光盘镜像文件。在这个文件上点击鼠标...燃油产生汽阻的原因是什么
燃油气阻是由于环境温度高和发动机温度高造成的,温度越高,燃油...男性外阴痒怎么办
方法一过敏性皮炎。有少数男子穿上化学纤维衬裤使用避孕套或避孕...普通铅笔能涂答题卡吗
不能。普通的铅笔是,这种铅笔硬度较大,使用这种铅笔涂卡,有可...汽车空调暖风最大开多少度最热
汽车空调暖风最大开度最热,其实汽车在中控台有一个圆形按钮,是...灵芝粉的副作用是什么
第一,灵芝粉的副作用就是久服,若治病一般须个月以上若预防衰老...氯酸钾的质量分数多少
质量分数指溶液中溶质质量与溶液质量之比,也指混合物中某种物质...紫塞秋风秘籍获得
紫塞秋风玩家们需要收集一些武功秘籍来让自己会用的招式更多,其...榻榻米床优缺点是什么 榻榻米装修注意事项有哪些
榻榻米床的优点节省空间榻榻米的设计替代了桌子床和椅子沙发等家...进口爱格板是什么材质
三聚氰胺板,爱格板是一种复合型的装饰板材,它的取材选自欧洲大...如何挽回 男友
我感觉他有另一个人了,这样的人你不用去挽回,就这样分手是最好...