夏季消暑的水果有哪些
西瓜、荔枝和枇杷都是夏季消暑的水果,它们都具有清热消暑的功效。其中西瓜的水分含量很高,可以补充人体流失的水分。荔枝干品还能滋补元气,非常适合产妇、老弱的人食用。而枇杷含有多种人体所需物质,可提高机体抗病能力、增强体质。
1、西瓜
西瓜是夏季消暑的利器,它的性质寒凉,具有清热解毒、消暑解闷的功效。西瓜的水分含量更是达到了90%以上,在夏季炎热出大量的汗之后,食用西瓜能够为人体补充足够的水分。
2、荔枝
在中医里面,荔枝是一味性平味甘,具有益肝健脾、生津止渴作用的药材,而荔枝干品还能滋补元气,非常适合产妇、老人和体质较弱的人食用。并且荔枝核也是一种药材,具有行气散结、驱寒止痛的功效。
3、枇杷
枇杷是一种味甘酸、性质寒凉的水果,具有润肺止咳、生津止渴、消暑下气等功效。它里面含有丰富的糖分、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素等多种人体所需的营养成分,能够提高机体抗病能力,达到强身健体的作用。
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