密集恐惧症怎么治疗
方法一:采取暴露疗法,暴露疗法就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前,使其心理受到极大刺激,使患者建立起对恐惧印象的新认识,明白恐惧并无必要,也可叫“脱敏疗法”。
方法二:森田疗法,森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”,而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验,接受各种症状出现,把心思放在应该去做的事情上。这样,病人心里的动机冲突就排除了,他的痛苦就减轻了。
方法三:停止回避行为。其实我们每天都会有很多直面恐惧的机会,但因为过度恐惧,成为了情绪的奴隶,所以每次有机会面对和克服时都逃之夭夭,也就是做出回避,回避行为是恐惧得以维持的重要因素,只要停止,才能改善。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
带音字旁的字有哪些
韵韵的本意指和谐的声音,也指风度气质情趣。韶有名词和形容词用...野荷塘网站源码,野荷塘网站模板哪里可以买到
一款高质量的模板,完美匹配所有设备,内容模块一如既往的简洁风...哈尔滨适合养什么花
哈尔滨属于中温带大陆性季风气候,四季分明,冬季漫长而寒冷,所...王者荣耀香香生气个性表情怎么获得
获取方式购买礼包抽奖,随机获得。售卖价格礼包点券个,召唤师最...梦见和老公吵架是什么意思
做梦梦见与老公吵架是什么意思为什么会梦见与老公吵架提醒大家有...煤气罐结冰有危险吗
煤气罐结冰一般没有什么危险,煤气炉都是燃烧气体,液体要变成气...人体缺钙会怎样
绝大多数女性在生完宝宝之后身体的整体情况都大不如以前,抵抗力...偷星九月天简介
偷星九月天,作者周洪滨范晓松。简介一场爱与梦想的奇妙冒险,是...风干牛肉有哪些吃法
牛肉风干是保存新鲜牛肉的一种比较古老的方法。吃的时候,首先要...每日一笑朋友圈说说
我和老公感情非常好,每晚睡觉他都会用手臂给我当枕头,紧紧抱着...松鹤楼和得月楼哪个好吃
松鹤楼和得月楼各有千秋,各有风格。蜚声海内外的苏州得月楼创建...杭州地区哪里有水世界
杭州水世界所在风景区杭州山沟沟风景区地处浙江省杭州西北四十公...当归与什么食物相克
当归不能和南茹同食,在与菖蒲海藻牡蒙紫参一同服用时药性会降低...流量卡能取消流量套餐服务吗
短信取消移动,手机编辑短信发送到。联通,手机编辑短信加手机流...坚持蛙泳的女生的背部怎么样
坚持游泳是一件好事,对于减脂瘦身,增强体质有着非常不错的效果...