腰肌劳损怎么治疗
方法一:腰肌劳损比较厉害的人,在工作时可以使用腰围以保护腰部肌肉,但是休息时记得要摘掉腰围,以防止肌肉因得不到活动而萎缩。同时还要注意加强对腰肌力量的锻炼,使尚未受到损伤的肌肉能更好地发挥代偿调节作用。
方法二:可以对疼痛部位进行按摩推拿,一定要去大型的医院去进行治疗,只要专业的理疗师才能施以正确的手法和适当的力度,否则违规的操作很有可能会因错误粗暴的举动加重腰肌的损伤,这个是一定要放在心里的。
方法三:如果疼痛已经严重影响了正常的生活,可以服用布洛芬等非甾体消炎药缓解症状。日常生活中注意劳逸结合,不要长时间保持某一固定体位,要适当调整变换姿势。同时避免弯腰直接拿东西对腰部肌肉造成损伤。
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