冬季什么粥清热解毒
1、甜浆粥
做法:大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食;
2、番薯粥
做法:取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用;
3、燕麦粥
做法:燕麦50克同适量水煮成粥,可供早晚餐食用;
4、黑米八宝粥
做法:黑糯米100克,红豆,绿豆,薏仁,莲子,桂圆,百合,大枣各50克,红糖米酒各少许。红豆,绿豆,薏仁洗净后,加水浸泡一晚,将红豆,绿豆,薏仁煮,莲子先煮烂,再加黑米等洗煮成粥状;
5、胡桃粥
做法:取胡桃5个,取仁略捣,同粳米100克煮成粥,加红糖少许拌匀,早晚空腹食用;
6、酥蜜粥
做法:将粳米50克同水煮粥,将熟时,加酥油20克,蜂蜜5克稍煮即可,早晚餐食;
7、胡萝卜粥
做法:取胡萝卜100克洗净切小丁,与粳米100克同煮成粥,早晚空腹食用。
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