夏季女性必学的瘦腿方法
50下搓出小鸟腿 洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一样。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100下的时候,效果一定很明显!
每天刮腿20分钟 买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。
薄底厚掌踩踩就瘦 穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。三个星期可以见到效果:小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,显得修长,臀部也翘了一些。
拿松糕鞋修成前高后低的负跟鞋 你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。
狂蹬空中自行车 跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动,晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,杂志上说做十几下就行,我每天都做300下!做完以后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下,这个方法对大腿根部的肉很有效果!
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
生产关系包括哪三方面
生产关系包括三个方面的具体内容是生产资料所有制的问题社会主义...老式灯开关插座接线方法
清洁底盒开关插座安装一般在木工油漆工等之后进行,底盒会堆积大...学习中华传统文化的好处
学习传统文化可以丰富大学生的精神修养,规范思想品德。中国传统...新科壁纸怎么样 新科壁纸是几线品牌
壁纸的价格虽然不贵,但是却关乎到家中的装修档次,如果壁纸没贴...文化寻根的含义
文化寻根是全球化趋势下一种反叛现代性的普遍反应。在过去的世纪...户口不在本地高考怎么办
所谓异地高考往往指跨省份的。而在一个省内的话,很多地方是允许...什么叫间接知识什么叫直接知识
间接知识是指无法从字面意思理解,必须通过推理论证和总结才能得...怎么测试玻璃承重
一般正常情况下,玻璃的理论承重是公斤平方厘米,也就是乘的玻璃...汽车怎么看油耗几个油
汽车看油耗的方法是将车辆燃油加满,同时将里程表清零,或者记录...哈尔滨老道外有什么好玩的吗
哈尔滨游乐园,始建于年,地处道外太平南岗三区交界处,占地面积...那么广东有几支CBA球队
到年赛季,广东在有支球队。广东宏远华南虎俱乐部。广东宏远华南...跨界歌王张杰谢娜唱天下是哪一期
跨界歌王张杰谢娜唱天下是第期。在跨界歌王第二季总决赛的竞赛中...120负压救护车什么意思
负压救护车最大的特点是负压。车上还配备了呼吸机除颤仪心电监护...相声有新人公式相声
相声有新人公式相声是中国相声界的焦点词汇之一。就连的主持人尼...鲁迅的故乡中的圆规是什么意思
鲁迅的故乡中的圆规是张着两脚,正像一个画图仪器里细脚伶仃的圆...