增肌粉用冷水还是热水
热水。增肌粉不要使用冷水泡,使用四十度左右的温水泡效果更好。增肌粉是人体经常使用的膳食补充剂,对于一些气血亏虚、体质比较衰弱的老年人或者是孩子有一定的提高免疫力的作用。而且有一定的促进肌肉生成的作用,健身人群经常补充增肌粉,从而达到增肌作用。但是增肌粉本身并不溶于水,建议使用温水最好。
增肌粉的主要成分是蛋白质+大量碳水化合物。蛋白质的部分基本也是乳清蛋白,碳水化合物部分通常由谷物提取物和麦芽糖糊精组成,不同定位的增肌粉碳水化合物比例高达50~80%甚至更高。
增肌粉和蛋bai6粉的主要区别是增肌粉的碳水化合物的含量要比蛋bai6粉高很多,热量也相应更高,可以直白的理解,增肌粉=蛋bai6粉+碳水化合物。
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