吃鸡蛋能吃地瓜吗
鸡蛋中含有大量的蛋白质和脂肪,其中蛋白质是难以消化的,再加上地瓜中含有的淀粉及膳食纤维,会导致营养成分在胃部滞留,从而影响肠胃的消化和吸收,时间久了就会引起腹胀。最好是吃完鸡蛋后,等1小时之后再食用地瓜。
吃鸡蛋不能吃地瓜
鸡蛋中含有大量的蛋白质和脂肪,还有卵黄素、卵磷脂等对人体有益的营养成分,但是鸡蛋是比较难以消化的。地瓜中含有丰富的淀粉及维生素、纤维素等可以帮助人体补充能量,但是也难以消化,因此两者放在一起吃会引起腹胀。
吃地瓜的时候,由于大量淀粉堆积会刺激胃部分泌,从而使得胃部胃酸含量升高,因此有胃病的患者要少吃。而且地瓜的膳食纤维使得本身难以消化,如果再加上鸡蛋,蛋白质和膳食纤维就会导致胃部消化缓慢。
吃完鸡蛋后最好是等1小时之后再食用地瓜。此时胃部的蛋白质已经分解的差不多了,再食用地瓜,让膳食纤维进入胃部,促进肠道的蠕动,从而帮助肠胃消化,这才是最好的饮食顺序,不过一日吃鸡蛋不要超过5个。
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