春季肝火旺怎么办

1、要降肝火,最重要方法之一就是畅情志,心平气和,也就是要注意调整心情,稳定情绪,这样是容易导致我们出现肝火旺盛情况的,所以在平时需要小心才行。

2、在平时我们还会发现,如果我们出现睡眠不够或者休息不好的情况时,这时候也会导致肝火上炎的问题产生,主要因为“夜卧血归于肝”,特别是熬夜,在一定程度上也加重了肝脏的负担,容易出现阴虚肝火旺。当肝火旺盛到了一定程度,也会导致失眠的出现,这在一定程度上也跟思虑过度有关系。因此调整好心情,才能睡好觉降肝火,对解决春季不适有好处。

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