冬季美容小窍门 女人想要皮肤好常做这件事
冬季美容小窍门
1、每天早上喝一杯蜂蜜水
蜂蜜水是一种很好的饮品,它排毒的效果非常不错,我们可以在每天早上起来的时候喝一杯蜂蜜水,味道不用太浓,清淡一点就可以,这样可以帮助我们的身体排出有害的毒素。
2、每天吃几个红枣
红枣是一种非常有营养的食物,它具有健身、美容、滋补等等的功效,很适合想要美容养颜的人服用,红枣在美容养颜、美白去皱等等方面有很不错的效果。
3、多喝水
喝水目的是补充水分,弥补身体流失的水分;早晨起床后及时补水,让水分迅速输入全身,有助血液循环,还能帮助机体排除体内的毒素,滋润肌肤。
4、冷热水交替洗脸
冷热水交替洗脸,同时自己拍打和按摩皮肤,可以将肌肤清洁的很干净,又可以促进血液循环,帮助肌肤代谢,减少痘痘。
5、每晚睡觉前泡热水脚
睡前泡脚能起到促进睡眠的作用、缓解疲劳,不失眠的夜晚对肌肤来说是好的美容。
6、及时护肤
出门做好防晒措施,皮肤的护理要及时,如遇上刮大风、在太阳下爆晒,之后都要及时护肤或者补妆。
7、多微笑
微笑就是好的美容霜,微笑可以促进脸部血液循环,让皮肤更加红润。每天保持一种好心情,微笑不仅有益身心,也给他人一种亲切感。
美容吃什么食物1、香蕉
“笑一笑,十年少” 心情的好坏对身体影响很大。爱笑的人看起来更加年轻有活力,心情不好的时候不妨吃些“快乐水果”——香蕉。香蕉含有泛酸等成分,能抑制忧郁,减轻心理压力、排解紧张,让人心情好起来。大家都知道香蕉还能润肠通便,排出毒素,一举两得,这么美的事怎能让人不开心。
2、南瓜
皮肤质量还与消化功能有关,消化功能弱,皮肤易失去光泽。如果你还爱吃油炸食品,就更容易变成“黄脸婆”了。 南瓜是健胃消食的高手,能促进胆汁分泌,加强肠胃蠕动,所含的果胶还能保护胃黏膜,减少粗糙食物对胃的刺激。南瓜还是中医认可的补血佳品,其中富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料。常吃南瓜不仅不会变成“黄脸婆”,还能吃出好气色。
3、玉米
现代人饮食过于精致,膳食纤维吃的太少,毒素都堆积在体内,面色不好还长斑,怎么能不显老。玉米是粗粮中的保健王,不仅膳食纤维丰富,还能利尿排毒,轻松排出体内毒素,淡斑美肤。
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