秋季减肥养生食谱
1、西红柿炒西兰花,材料:西红柿2个,西兰花2棵,油,盐,鸡精适量,做法:西红柿洗净,去皮,切成半月状。西兰花洗净并掰成小朵。炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿,加入适量盐和鸡精,炒熟即可。
2、芹菜鸡,材料:芹菜100克、去骨鸡肉100克、马蹄30克、芦笋50克、香菇30克、冬菜5克、酱油、水、胡椒粉,做法:鸡肉切小段,放入热水中汆烫至熟,老气沥干备用。马蹄对切成两等份。起油锅,放入刚刚备其的材料以及其他食材和调味料炒匀均可。
3、凉拌豆豉菠菜,材料:菠菜、洋葱丝、午餐肉片、蒜蓉、蚝油、辣椒酱、油,做法:洗干净的菠菜控水。锅里烧开水后,加一勺盐。挤出水分的菠菜、洋葱丝、午餐肉片放到容器里,加上蒜蓉、香油、耗油、辣椒油、辣椒酱、一起搅拌均匀。最后盛出的时候撒上白芝麻即可。
0
纠错
猜你喜欢
表达舍不得离别的名人名句
近乡情更怯,不敢问来人。宋之问母别子,子别母,白日无光哭声苦...黄花鱼清蒸的做法
原料冰冻黄花鱼一头辅料花生油蒸鱼豉油生姜切片葱剥成葱丝葱白切...写字楼的维修基金按什么标准缴
写字楼的维修基金按什么标准缴,说明如下写字楼的维修基金按照所...一辈子不换的网名富有诗意
甜蜜恋爱史橘子味软糖撩心情话爱里乘欢阳光明媚终于幸福胭脂扣给...鹌鹑蛋蒸香菇步骤
香菇洗净去根备用。鹌鹑蛋煮熟去皮备用。香菇根精肉葱姜备用切馅...饺子的蘸水如何做
香葱蒜姜辣椒面醋盐鸡精先把葱姜蒜切碎粒,姜和辣椒面放入碗中。...清明节吃什么传统食品
润饼菜每到清明时节,泉州人有吃润饼菜的风俗。据说,这是古时寒...飞蛾是什么动物
飞蛾是昆虫纲鳞翅目昆虫。飞蛾在夜间活动,光亮处聚集,植物提供...这个修士来自未来小说叫什么名字
这个修士来自未来小说叫这个修士来自未来。这个修士来自未来是连...九分裤搭配
紧身的分裤短款外套或短开衫紧身的分裤长外套紧身的分裤宽松毛衣...简化比值怎么求
两个数相除就叫做两个数的比,求比值用除法计算,用前项除以后项...手机短信删除了怎么恢复
手机删除的短信恢复办法如下网盘恢复。通常也可以使用手机的网盘...烤沙蛤蜊怎么做
主料沙蛤蜊克副料香葱。用清水加盐调制成与海水咸度相适的咸水,...炸鸡腿的做法不用面包糠
不用面包糠炸鸡腿的做法如下,先把鸡肉洗干净改刀,把鸡翅正反面...皇上有给太后太上皇下跪的道理么
中国古代,帝王以孝治天下,讲究长幼尊卑,要做天下人的表率,需...