太极讲究的是什么
太极拳讲究有以下几点:
体悟:要通过练习中全程意识的注意让身体感觉、感触、感知、感悟到对身体细微动作涉及的各肌群、关节的精细指挥、高度协调;心态:需要身体、意识去感觉、指挥练习,逐步感悟,从记得架势、熟悉架势到明白拳理;热身:太极拳练习前适当热身,但不宜做激烈运动来热身,可以一定距离走路、活动关节、拉下韧带等;呼吸:不必刻意呼吸,自然呼吸就好;身架:架势不要过低,因为各个关节、经络没有打开,容易损伤,熟悉招式后可慢慢降低身法;速度:慢动作练习有利准确学习掌握准确动作架势,体会身体内在细微感觉,有利领悟体会合劲,达到周身相随,上下相合,连绵贯穿。
0
纠错
猜你喜欢
红楼梦中四春其中谁成为皇帝妃子
红楼梦中的四春指的是元春迎春探春惜春。元春贾政与王夫人之女,...立冬祝福语简短10字2023
立冬了,闹的城市,静的小巷,都抵不住金黄的叶,一阵风来了又去...如何增长腹毛
侧柏叶,剪碎姜,拍碎加,酒精炮制天滤出。使用前用刀干刮净腹毛...室内花卉品种都有哪些呢
宿根花卉君子兰非洲菊吊兰月桃竹芋等球根花卉仙客来马蹄莲球根秋...计算机内存的作用
内存是计算机中重要的部件之一,它是与进行沟通的桥梁。计算机中...小概率事件的概率为多少
以下或以下。在概率论中我们把概率很接近于即在大量重复试验中出...关于对不起爱情的句子
好多年了,你一直在我的伤口中幽居,我放下过天地,却从未放下过...西门子滚筒洗衣机不通电什么问题
西门子滚筒洗衣机接通电源后不通电,洗衣机按键没反应,指示灯不...关于善于思考的格言
阴险的友谊虽然允许你得到一些微不足道的小惠,却要剥夺掉你的珍...OPPOA53手机屏幕出现黄线怎么办
手机屏幕有竖线有可能是屏幕面板损坏,或是屏幕中控损坏。这种问...普洱茶碎银子老茶头是什么
普洱茶碎银子老茶头都是普洱熟茶的的品种之一。其中,茶化石是在...细什么细什么abac形式
形式的词语有细声细气。细声细气是一个词语,它是出自小五义的第...生态系统的负反馈调节
负反馈调节是生态系统自我调节能力的基础,使生态系统维持相对稳...春暖花又开评价
春暖花又开全面展示了在党的领导下新中国妇女事业发展的辉煌成就...同工酶的临床意义
同工酶是研究癌瘤发生的重要手段,癌瘤组织的同工酶谱常发生胚胎...