冬季泡脚的最佳时间长短为
冬季泡脚的最佳时长为30~45分钟,老年人的泡脚时间相对来说要短一些,一般以20分钟左右为宜。泡脚隔一天泡一次就可以了,每次泡脚的时候,水的温度也要控制在38℃~43℃之间。泡脚时可以用手搓揉按摩,可以加速血液循环。
冬季泡脚的最佳时长
冬季泡脚的最佳时间长短为30~45分钟,如果天气比较寒冷的话可以稍微加5分钟。泡脚的时候也不要泡太久,以免脚皮起皱,隔一天泡一次就可以了。对于老年人来说,泡脚时间要减短一些,以每次20分钟为最佳,以免引发心慌症状。
泡脚除了时间不要超过50分钟以外,水的温度也要控制在38℃~43℃之间,如果水的温度太低就起不到泡脚的作用;如果水的温度太高就会让人体过热,处于兴奋状态晚上不容易入睡。泡脚时可以先用温水,让脚适应温度后再慢慢加热水。
泡脚的时候,可以用手慢慢的搓揉脚部,不仅可以去除死皮,还能通过按摩脚部达到加快血液循环的作用。一天之内的最佳泡脚时间是晚上8点到9点,此时是养肾的时间,适当的泡脚可以促进血液循环、放松身心以达到养肾的目的。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
环节动物有哪些代表
蚯蚓是环节动物之一,世界上有蚯蚓余种,我国亦有多种。全国广泛...哪种黄油可以直接涂面包
一般超市卖的可食用黄油可以直接涂在面包上食用。黄油是用牛奶加...网络上说td是什么意思
移动采用的网络技术。是指支持高速数据传输的蜂窝移动通讯技术,...收到微信不响怎么办
首先要打开手机去应用商店里下载微信并注册账户密码并登录,然后...现代远程教育的基本特征
开放性以互联网络和多媒体技术为主要媒介的现代远程教育。突破了...孙中山的廉政格言
官吏,则不过为国民公仆。世界潮流,浩浩荡荡,顺之则昌,逆之则...摩天大楼到底在讲什么
网剧摩天大楼是根据陈雪的同名小说改编的,摩天大楼主要讲述的是...汉ev是什么车
汉是比亚迪车,比亚迪汉是一款纯电动的中大型车,电池容量为,搭...练习手风琴弹奏技巧
按键必须轻松自然,不要紧张不要僵硬,双手都呈自然弯曲状态,触...等腰三角形的周长怎么算公式
等腰三角形算周长的公式是周长底边腰长。三角形的周长是三条边相...比较著名的早期武侠小说有哪些
天龙八部,作者金庸笑傲江湖,作者金庸倚天屠龙记,作者金庸小李...葫芦娃各有什么技能
大娃也是红娃翻天掀地,力大无穷。他是七兄弟中的老大哥,生来就...自动化专业主要学什么 好就业吗
在填报高考志愿时,有小伙伴比较关心自动化专业主要课程有哪些下...璀璨反义词是什么
灰暗惨澹暗淡昏暗黯淡黯澹惨淡阴暗惨然晦暗等。葛根粉怎么喝怎么做成凉粉
葛根粉可以兑水喝也可以做成葛根凉粉,清爽宜人,简单方便。下面...