超级水果:榴莲的营养价值
榴莲产自于热带地区,被誉为“水果之王”。水果本身散发出浓烈的气味,喜欢它的自然而然也喜欢这个香味。许多人也无法忍受这种气味,有些地方也禁止带榴莲进入。本期健康饮食文化带你来看看榴莲的营养价值。
一只榴莲果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素,营养相当丰富。在“榴莲之乡”的泰国,经常用榴莲给病后患者、产后的妇女补养身子。榴莲果壳煮骨头汤是很好的滋补品,而果核和内瓤常被用来炖鸡汤,此汤有益补气,能去胃寒,也可做妇女滋补汤。
榴莲的营养价值:
1、强身健体
经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果。
2、活血散寒、缓解经痛
榴莲性热,食用后可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用,同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升,可以极好的调节寒性体质的朋友。
3、开胃促消化
榴莲的气味跟人的感觉截然不同,有的人觉得很臭很恶心,有的人却觉得气味芳香,韵味无穷。此种气味造就了榴莲的一大功效,就是开胃、促进食欲。同时榴莲中富含膳食纤维,可以促进肠蠕动。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
五险有多年没交有什么影响
养老保险可以中断,将来可以续交,不必补交。养老金跟交费时间和...肇庆市四会县有哪些书店
金丽书店。地址广东省肇庆市四会市金丽路号。千文书店。地址广东...煎饼怎么做
用料韭菜克面粉克鸡蛋个黄酒毫升生抽毫升葱小段盐克胡萝卜半根猪...爱情话语短句
多想牵着你的手,一直走到天荒地老,看尽世间沧桑变化。小可爱要...为什么我做的蛋糕一点都不松软
如果想要蛋糕更加松软,需要加蛋糕油。如果不加添加剂的情况下,...含有快字的成语
沉著痛快乘龙快婿大快人心多快好省空谈快意口快心直快刀斩麻快犊...结婚请帖祝福语文案
大家有没有写过结婚请帖祝福语文案呢结婚是许多人一生中最为重要...什么叫快闪
快闪是快闪影片或快闪行动的简称,是新近在国际流行开的一种嬉皮...幽默放假说说心情短语
从前有群人总是一起放假,现在这群人放假的时间都不一样了。我对...糖尿病吃黑米有好处吗
从营养角度方面来说,黑米饭是特别有营养的一种粮食,黑米当中所...歼二十是第几代战斗机
歼英文,北约代号威龙是中国成都飞机工业集团有限责任公司为中国...面皮的食用方法
主料芝麻酱汁,黄瓜丝蒜泥汁醋精盐辣椒油。芝麻酱汁将麻酱放入碗...超市的袋装笋是熟的吗
袋装竹笋其实并不是熟的,只是在包装之前将笋子进行过焯水处理的...酸酸乳为什么不能喝
酸酸乳可以喝,但不能多喝。酸酸乳属于乳饮料,是含奶饮料的一种...唇沟过深怎么处理
唇沟过深可通过涂抹霜来遮掩,霜可以很好的掩盖纹路,可以淡化唇...