四季豆的功效与作用
1、补血健胃,四季豆这种蔬菜中含有大量的微量元素铁,它进入人体以后能提高血红细胞活性,提高人体的造血能力,可能起到补血和预防贫血的重要作用。四季豆还能醒脾健胃,它含有的蛋白质和氨基酸能滋补脾胃,提高人体的消化能力。
2、补钙,豆粒所含钙是其所含磷的1/6。在未成熟的豆粒中,这两种元素的含量大致相等。因此,食用四季豆的时候,应注意食用一些高钙低磷的食品,如奶制品和绿叶蔬菜等。
3、减肥,四季豆中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能,促进脂肪代谢;所含的膳食纤维还可加快食物通过肠道的时间,减肥者多吃四季豆一定会达到轻身的目的。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
瓷碗放高压锅里会爆吗
不一定。因为瓷碗是否爆裂与瓷碗的质地质量好坏水的温度高低煮的...产科医生女孩一年流产三次是第几集
女孩一年流产三次是第集。产科医生是由东阳市花儿影视文化有限公...marccain是奢侈品吗
算奢侈品品牌。是源自德国的顶级女装品牌,创立于年。因其很好地...请问怎样下馄饨
原料白菜片猪肉馅克厚的大馄饨皮克香菜棵葱根。辅料盐茶匙香油大...太空跳伞第一人是哪个国家的
太空跳伞第一人是奥地利的的极限运动员菲利克斯鲍姆加特纳。北京...适合发朋友圈的优美语录、合集
正在恋爱的天下里总有一些近乎的工作产生当一小我觉得可以还清悔...微信如何对某个人设置消息免打扰
有的时候我们不希望某个人或聊天群的消息被推送,那么怎么去关闭...披萨店一般年利润多少
假设披萨店的日客流量为人,人均消费元,那么,一天的营业额就是...说说你喜欢一个人的理由
有些一见钟情的是因为对方的模样让他或她留下了很好的印象,可能...凤字开头的成语
凤字开头的成语如下凤表龙姿凤冠霞帔凤凰于飞凤凰在笯凤毛济美凤...搜狗输入法固定首位
搜狗输入法用自定义短语固定首位的方法如下右键点击搜狗输入法状...结婚发喜糖好还是喜饼
喜糖,顾名思义,就是办喜事发给亲朋好友的糖果,也是向前来祝贺...南方歌词
南方歌词如下我住在北方难得这些天许多雨水夜晚听见窗外的雨声让...螃蟹要蒸多久才能吃
螃蟹一般水开后蒸分钟就熟了。蒸煮螃蟹时,一定要凉水下锅,这样...普通绿豆糕一个多少克
一块绿豆糕的重量大概在克左右。绿豆糕主要是用绿豆为原料加入一...