夏季运动做什么

1、游泳

夏天游泳是非常适宜的,买一套泳衣,到游泳池去游泳,既锻炼了身体,又能让自己凉快起来。

2、散步

傍晚时分,吃完饭,就可以出去散散步,约上几个好友,一边聊聊天,散散步,既锻炼了身体,又加深了感情。

3、瑜伽

夏天做瑜伽也不错,既可以静心,又可以塑形,让身材变得更好,人也更有气质。

4、跑步

跑步适合于一年四季都可以,夏天容易流汗,可以在晚上8点时候到户外去跑,那时候太阳正好下山了。

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