冬季喝什么汤比较好
1、鸡汤。鸡汤能缓解感冒,改善人体的免疫机能。冬季多喝鸡汤有助于提高人体免疫力,煮鸡汤时再加入阿胶、红枣等效果更好;
2、排骨汤。排骨汤中含有大量的磷酸钙、骨胶原等,可为幼儿和老人提供钙质。多喝骨头汤可强壮骨骼,减缓身体老化速度,增加免疫力等;
3、莲藕猪蹄汤。藕有养胃、健脾益气的功效,猪蹄中含有大量有助于组织修复的蛋白质;
4、鲤鱼汤。鲤鱼中含有丰富的蛋白质,提供人体必需的氨基酸、矿物质和各种维生素;
5、雪梨汤。梨有止咳润肺的作用,但性凉,因此煮熟吃效果更好。
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