乌鸡蛋为何不能多吃
因为乌鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪等成分,若是食用过多,这类成分会很难完全消化,就会堆积在肠胃内,加重肠胃的负担,可能引起腹胀、消化不良等反应,会对身体产生不良影响。
乌鸡蛋,富含多种微量元素,蛋黄大,蛋清稠,具有较高营养价值。
乌鸡蛋与鸡蛋相比,水分、脂肪明显低于鸡蛋,蛋白质略低于鸡蛋,胆固醇含量高于鸡蛋,磷脂和维生素B2明显高于鸡蛋。
乌鸡蛋含有较高的人体必备的氨基酸,综合来说,乌鸡蛋具有比鸡蛋更高的营养价值。
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