肝火旺盛怎么调理
看医生,让医生给自己开点去火治疗便秘的药物。这样能省下很多麻烦,每天只要吃药就可以了。
喝点去火的茶,比如菊花茶,或者其他凉性祛肝火的茶,效果也是很好的。吃点凉性的食物,比如冰糖雪梨,香油鸡蛋,苦瓜等等,一般喝两三天效果就很好。
开心点,肝主情志,平常要培养自己的兴趣,想事情想到开一点,不要老是钻牛角尖。
背上刮痧,拔罐,艾灸脚,引火下行都是可以的,效果还不错,不过上火的时候不要艾灸后背,肚子,这样会火上浇油。
多锻炼,锻炼可以提高免疫力,激发身体自我修复能力,也会促进肠胃蠕动,缓解便秘和上火。
多揉揉肚子,揉肚子促进肠胃蠕动,揉完肚子多喝点白开水,这样能很好的促进排便,或者拍打带脉也可以。
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