生活方式合理的具体内容是什么

1、健康的饮食:健康的饮食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样,才能满足人体各种营养需求,达到合理营养,促进健康的想法;

2、规律在作息时间:早睡对身体一天的劳累可以得到尽早的舒缓,利于身体的恢复;

3、心态平和:是指一种良好的心理状态,即能够恰当地评价自己,应对日常生活中的压力,有效率地工作和学习,对家庭和社会有所贡献的良好状态。乐观、开朗、豁达的生活态度,将目标定在自己能力所及的范围内,建立良好的人际关系,积极参加社会活动等均有助于个体保持自身的心理平衡状态。

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