开会发言紧张怎么办

怕观众、怕在重要人物面前讲话，怕在多数人面前讲话，怕在陌生人面前讲，怕在熟悉人面前讲话，怕在异性面前讲话。

怕环境、怕在正规场合讲话，怕在陌生场合讲话，怕在重大场合讲话。

怕内容、害怕面对陌生的话题，害怕自己在没有准备的情况下不能很好的畅聊陌生的话题。

过分的担心、怕在别人注目下讲话，怕被别人对自己的发言作不好的评价。