喝黄豆花生豆浆的好处
黄豆及豆制品之类的高蛋白食物,就能营养皮肤、肌肉和毛发,使皮肤润泽细嫩,富有弹性,使肌肉丰满而结实,使毛发乌黑而光亮,使人延长青春。 花生的蛋白质含量为25~30% 。花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸,精氨酸含量高于其它坚果,生物学效价高于大豆。花生含脂肪43~55%,不含胆固醇。花生仁含10~13%的碳水化合物,其中约6%为非淀粉多糖和2%为可溶性纤维。花生含有多种维生素,其中维E,叶酸的含量非常丰富。花生富含难以从其它食物获取的铜、镁、钾、钙、锌、铁、硒、碘等元素。花生富含植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等植物活性化学物,有重要的保健作用。花生中含有比大豆更少的抗营养因子, 更易消化吸收。
0
纠错
猜你喜欢
碎银子普洱茶的功效
降压高血压指收缩压或舒张压增高,超过正常水平。动脉硬化不但导...让衣服干得快方法
最好的办法自然是洗衣机能带甩干和烘干功能,衣物洗完后不含过多...夏季适合旅游的地方之承德避暑山庄
炎炎夏日,出游不得不面对着炎夏的高温天气。也许大多数人出游会...琥珀的形成经历了哪四个阶段
琥珀是中生代白垩纪至新生代第三纪松柏科植物的树脂,经地质作用...骆驼鞋哪生产的
骆驼鞋主要产地福建的晋江市,莆田市和广东的东莞及佛山。骆驼服...古代中亚有哪些国家
古代中亚的国家有公元前世纪古花剌子模公元前世纪早期的帕提亚巴...OPPOR9怎样关闭震动
手机关闭震动的方法如下在手机桌面点击设置选项,进入设置界面在...联想台式机bios设置u盘启动
启动电脑,当屏幕上出现联想电脑的徽标时,快速按键盘上的键进入...牡丹代表什么象征意义
牡丹的象征意义高洁,高贵,端庄秀雅,仪态万千,国色天香,守信...打气筒怎么用
将打气筒的气嘴孔套上轮胎气嘴。用脚踏住打气筒底部的踩板。反复...力学是什么样的学科
力学是一门独立的基础学科,是有关力运动和介质,宏细微观力学性...中国传统文化的当代价值
对中华文化的自觉传承发展不仅是我们对中华民族发展所应承担的天...龙族幻想异闻狗粮在哪里
龙族幻想中玩家可以通过异闻来过得异闻点以及一些称号奖励,其中...沉默的真相演员
廖凡白宇谭卓宁理黄尧赵阳田小洁吕晓霖等主演的现代悬疑剧。该剧...释迦果放不软怎么办
用纸袋封好。释迦果自身可以释放出乙烯,所以可以将释迦果装入纸...