平滑肌如何锻炼
平滑肌是不能人为主动锻炼的。
平滑肌即无纹肌的通称。被视为较横纹肌原始的一种肌肉。平滑肌除作为无脊椎动物的躯体肌而有广泛分布外,在脊椎动物除心肌之外而大部分内脏肌也是由平滑肌组成的。
平滑肌广泛分布于人体消化道、呼吸道以及血管和泌尿、生殖等系统;它和骨骼肌不同,不是每条肌纤维的两端都通过肌腱同骨骼相连;平滑肌细胞互相连接,形成管状结构或平滑肌中空器官;在功能上可以通过缩短和产生张力使器官发生运动和变形,也可产生连续收缩或紧张性收缩,使器官对抗所加负荷而保持原有的形状,前者如胃和肠,后者如动脉血管、括约肌等。
脊椎动物的平滑肌一般受来自植物性神经系统的双重神经支配。通俗点讲,平滑肌不能像骨骼肌那样受大脑意识的支配,不可以通过主动地抗阻力训练进行强化。
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