保护噪子的小方法
1、控制说话时间,每天连续大声说话的时间不要超过一小时,要给声带充分休息的时间,要多用鼻子呼吸。总之,经常用嗓子的人能休息的时候就尽量休息少用嗓子。
2、温开水,如果因为工作的原因得一直长时间说话,那就在身边准备一杯温开水吧,在说话的间隙,可以适当饮用。这样不仅可以避免因为长时间说话导致的口干舌燥,而且也可以滋润声带,起到保护嗓子的作用。
3、饮食雷区,如果你是长时间用嗓子的人,那么你应该远离“重口味”,比如辛辣、过热、过凉的食物能避免食用的尽量避免。
4、避免吸烟及过多的清嗓行为,生活在到处是二手烟的世界,真的好无奈。保护嗓子避免吸烟也是必要的。然后就是清嗓行为也是要尽量的少做,因为清嗓,声带就会猛烈的震动,从而损伤声带。
5、润喉产品,比如润喉糖或者含片。这个比较方便,不论是工作中还是行走中都可以随时拿来缓解嗓子干痒痛的问题。
0
纠错
猜你喜欢
网络安全员应该具备的条件
网络安全管理员必须具备以下条件坚持四项基本原则,遵照国家 * ...泉州有什么好玩的景点 泉州十大网红景点打卡排行榜
泉州位于福建省东南沿海,是曾经的世界第一大港,不仅历史文化悠...江西的自然地理环境特征是什么
地形地貌江西省位于中国东南部长江中下游南岸。因唐代属江南西道...炒黄薯怎么炒好吃
准备食材剩米饭葱黄薯酱油调味汁黄薯去皮,葱去头洗净葱切碎黄薯...冻鸡腿最简单做法
首先在微波炉里面解冻,选择微波炉的解冻档位,拨几分钟,进行鸡...QQ炫舞的戒指怎么送人
炫舞的戒指送人的方法如下进入炫舞,打开炫舞商城在炫舞商城里面...NBA谁助跑弹跳最好
助跑弹跳最好的人是斯巴德韦伯,为厘米。斯巴德韦伯,外号土豆,...生菜是感光食物吗
生菜不是感光蔬菜生菜恰恰相反吃了不会晒黑而是防止晒黑。常见的...听诊器的原理
听诊器的原理就是物质间振动传导参与了听诊器中的铝膜,而单非空...2022年小雪节气一般什么温度
因地域不同温度也大不相同。到了小雪节气,意味着我国华北地区将...落地扇怎么挑选
重品牌。电风扇虽然价格是比较的贵,可是产品设计的合理,材料也...文献综述格式
文献综述格式一般包括引言正文结论和参考文献四个部分。文献综述...赞美春天的一小句话
我想这就是我想要的春天吧。永远生机勃勃,永远活力四射。每天都...膨松剂属于六大营养素中的哪一种
膨松剂不属于六大营养素。膨松剂指食品加工中添加于生产焙烤食品...如何查询邮政快递到达地点
有以下三种方法可查询邮政快递到达地点方法一百度搜索邮政快递查...