产后月经不调怎么
1、合理饮食:
产后月经不调可通过合理的饮食搭配来进行调节,适当补充钙质,可以多吃一些丝瓜,有助于疏通经脉使血液更加流通,还可以起到清热解毒的功效;多吃羊肉粥可以补血止痛和补气;多吃猪皮冻还可以滋肾养肝养血益阴,更有助于调节月经不调。
多吃丝瓜丝瓜性平味甘,有通经络、行血脉、凉血解毒的功效,对调理月经不顺很有帮助。其它也可以多吃大葱、南瓜、栗子、豆类、大蒜、生姜、橘子等食物;或者吃一些如乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾叶粥、牡丹花粥、月季花汤等补品。
少辛辣不能够吃刺激性的东西,不要吃辛辣的东西,否则易加重病情,还容易引起产后便秘。
2、保持心情愉悦:
产后要保持愉悦的心情,可减少心理压力。特别是在经期月经来潮前一定要保持情绪的稳定,情绪不要有太大的波动。心情抑郁或沮丧常常是月经量减少甚至闭经,而情绪紧张可使月经量增多,月经提前。
3、适当运动:
产后可以进行适当的运动,这样不仅有助于提高身体的免疫力,更有助于气血的运行。另外也要多休息,避免过度劳累,要做到劳逸结合。
0
纠错
猜你喜欢
诗经里的好名字
游龙,取自诗经的游龙这个名字比较适合用于男宝宝的名字,带有一...农村家常拌面的做法好吃又简单
材料细面条细挂面切面均可克熟鸡丝克豆芽黄瓜葱蒜醋酱油芝麻酱香...玫瑰花1到9朵代表什么
朵代表一见钟情你是唯一朵代表心心相印二人世界朵代表山盟海誓朵...单反拍照好看技巧
拍摄风光需要注意天气时候,选择傍晚拍摄城市风光最好,户外风景...沈阳地铁能微信支付吗
沈阳地铁不可以直接使用微信支付乘车,但可以用微信支付购票,或...为什么足球还是体育总有过去才有巨星的感觉
篮球的年代和足球的世纪之交,确实是人材辈出群星璀璨的年代,乔...好看的斗破苍穹续集有哪些
以下是好看的斗破苍穹续集推荐斗破苍穹续,作者梦醒泪殇。斗破苍...怎么才能学习好
保证良好的睡眠,不要熬夜,定时就寝。坚持午睡。学习时要全神贯...野河钓鱼几号钩
野河钓鱼用三号或四号袖钩。我们垂钓鲫鱼的时候最常使用的就是袖...生核桃仁怎么炒熟
用平底锅开小火,倒入生核桃仁,铺平后慢慢炒。在炒核桃仁期间需...新房甲醛多久才能释放干净 新买的家具甲醛多长时间能散完
房屋装修完成后,很多人都非常关注甲醛散除问题,毕竟入住新房后...浅谈如何在实践中做好安全工作
领导编制和实施本企业中长期整体规划及年度特殊时期安全工作实施...如何快速发酵制作腐叶土
快速发酵制作腐叶土的步骤如下收集阔叶或针叶树的落叶杂草等物。...终南山在哪
终南山在陕西省。终南山,又名太乙山地肺山中南山周南山,简称南...电脑os盘满了怎么处理
电脑硬盘存储空间存满后的处理方法如下用户可在电脑上连接移动硬...