饭后打羽毛球好吗20分钟后
不好,饭后至少应等30分钟以后才可进行剧烈活动。
原因是因为吃完饭后人体的血流会集中到肠胃等消化器官,用以消化食物。如果此时开始打羽毛球的话,血液会分流到骨骼肌,而胃的血液供应会减少,因此会引起消化不良。其次饭后人体的血液都供应于消化系统,饭后立即打羽毛球的话,大脑和心脏等重要器官的血液供应会出现不足,可能引发头晕恶心等症状。所以饭后立即散散步是可以的,但是饭后不要做激烈运动,起码半个小时以后,才可以做激烈运动,例如打羽毛球。
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