饭后吃汤圆好不好
饭后吃汤圆往往会不易消化,所以吃汤圆时更需要注意搭配。
首先,不要和油腻的食品搭配:油腻的食品只会和汤圆一起给肠胃造成更大的负担。所以吃汤圆时,不仅主食应该减少,也应该适当调整饭菜的结构。
其次,可以搭配一些粗纤维、促进消化的食品,如芹菜、山楂、生萝卜等:粗纤维会促进肠胃的蠕动,减低因为吃元宵造成胃部不适的可能性,还有利于促进油脂的消化吸收。
最后,汤圆汤也不要舍弃:这不仅仅是因为传统习惯,更重要的是汤圆汤中也含有人体需要的营养物质。在糯米中含有很多水溶性维生素,如维生素B1、B2等。这些维生素能促进体内乙酰胆碱的合成,有助于维持正常胃肠道功能。
目前都市人的营养结构使得维生素B缺乏的情况增多,而糯米中的维生素B在煮元宵的过程中大概有一半会留在汤里,所以喝汤圆汤也是能促进消化的一个好习惯。另外一个普通的芝麻馅汤圆,能给人体带来相当于一两米饭的热量。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
如何过柱子
称量,到目硅胶,称到倍于上样量搅成匀浆,加入干硅胶体积一倍的...2023为什么没有现象级网红了
自从短视频兴起之后,网红也逐渐开始成为大家关注的一个焦点,几...小学生计划书怎么写
分析自己的学习特点,同学们能够仔细回顾一下自己的学习状况,找...空调扇怎么用
空调扇用法空调扇与普通电扇最大的区别就是空调扇有水箱。找到空...伊姆大人是谁 他的真正身份
现在还没有正式公布,所以还不知道他的真实身份。随着世界会议的...拖拉机钥匙门怎么安
拖拉机钥匙门按照原有的接线安装,钥匙门四个接头,主线,接车灯...朱棣为什么立朱瞻基为皇太孙
朱棣在立太子的时候在长子朱高炽和次子朱高煦之间犹豫不决。朱高...杭州OPPO手机的维修点在哪啊
杭州市西湖区客服中心。杭州市西湖区文二路号富丽科技区二楼室。...古代官职从高到低的排名
爵即爵位,是古代皇帝对贵戚功臣的封赐。丞相是封建官僚机构中的...上茶叶店上班容易学吗
茶叶店的工作内容难度并不高,比如接待客人,介绍产品等,都是比...莱顿弗罗斯特现象介绍
把水滴落在滚烫的铁板上,假如铁板的温度仅高于水的沸点,水会发...电吉他过载失真效果器什么意思
过载是声音的轻微失真,可以看成是未经失真和失真后声音的混合产...2017潮流青少年男发型
男性中分发型两侧铲短头发小碎发齐刘海发型。青少年儿童的头型以...申论会议记录
基本要求准确写明会议名称,开会时间地点,会议性质详细记下会议...如何控制西瓜苗生长
控制水份和氮肥肥水施用过量,特别是氮肥过量,磷钾肥不足时,很...