脸红怎么克服
放松不要关注脸红。许多人在脸红时都会特别关注它,从而加重焦虑。研究表明,我们越想脸红这件事,脸就会越红。如果你找到一种不去关注脸红的方法,很可能你脸红的次数会减少。身体以摆脱脸红。当你脸红时,你可以放松自己的肌肉,尤其是肩部和颈部,使脸快速褪色。试着放下拿着的东西,保持姿势直立,双腿平衡。
心理素质比较差,在意别人看法的人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时,都会出现一种紧张或激动感,并反射性地引起人体交感神经兴奋,去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加,从而使人的心跳加快,毛细血管扩张,即表现为脸红。
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