褪黑素的用法
褪黑素能有效地促进生理性睡眠冲动,改善睡眠质量和脑电活动。对长途飞行的时差、昼夜颠倒,长期失睡,更年期情绪不稳,睡眠障碍有良效。
褪黑素具体用量如下:
1、30周岁之下一般无需应用。
2、31至40岁每晚睡前口服一毫克。
3、41至60岁每晚睡前口服一至三毫克。
0
纠错
猜你喜欢
房子室内面积计算公式是什么
房子室内面积计算公式如下室内建筑面积套内使用面积套内墙体面积...商朝灭亡的真正原因是什么
商朝灭亡的原因有商朝后期,绝大多数奴隶主贵族的生活奢侈腐朽,...卢压高怎么办
颅压高是因为脑室内压增高所致。尽量争取休息。饮食方面要少食多...三皇是指哪三个皇帝啊
三皇指燧人氏燧皇伏羲氏羲皇和神农氏农皇,三皇并不是真正的帝王...做俯卧撑可以练体力吗
做俯卧撑可以练体力。俯卧撑,是常见的健身运动,主要锻炼上肢腰...福州电动车去哪里更换牌子
鼓楼区鼓楼区原电线厂地块温泉街道六一路东门公交站后洪山镇长春...2023年阴历七月结婚的最佳日子
结婚是人生大事,无论是对待感情还是婚姻,我们都应该谨慎,下面...鲍蕾鲍莉双胞胎吗
鲍莉和鲍蕾不是双胞胎,但她们是亲姐妹,鲍莉是妹妹,比鲍蕾小岁...英雄联盟各个人物的简称是什么
英雄联盟各人物的简称是野兽之灵,是虚空行者,是探险家,是永恒...奢脉的产品都包含什么
奢脉国际的产品分为小奢轻奢和超奢三个系列,每个品系都有配套产...汉武帝厉害吗
汉武帝是汉朝的第七位皇帝,是一位伟大的战略家政治家汉武帝开创...olisi欧力丝是什么档次
中端档次。欧力丝为深圳依鸣服装有限公司旗下品牌,创立于年,拥...上大学必备的电脑软件
,简称,是由开发和发行的图像处理软件。主要处理以像素所构成的...二级建筑师证报考条件
凡遵纪守法并具备工程类或工程经济类中等专科以上学历并从事建设...竹子的克星是什么
竹鼠,又名芒洞老鼠竹馏芒狸竹狸竹根鼠冬毛老鼠芭茅鼠等,啮齿目...