晒黑全身变白小妙招
1、多吃蔬菜、水果:多吃含有维生素c、e、β胡萝卜素的食物,都可以美化皮肤,让你快快白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关,如果喝牛奶皮肤会变白,那么谁还敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有酱油的食物呢?虽然牛奶是含有丰富的维生素a,但用喝的可能还不如用洗的来得快。
2、防晒:记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜,而且要记得带出门,在户外一到两小时候一定要补擦,就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦!地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。
3、多喝水:每天最少2000cc的水,保护皮肤,也保护你的肾。
4、作息正常:尽可能的在晚上十一点以前就寝,就算做不到,也要勉强在十二点以前shang5床睡觉,因为错过了美容觉时间,要快快白回来就没那么容易了。
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