吃黑芝麻的好处和坏处有什么
第一:芝麻自古以来就称为长寿不老的高级食品。芝麻有黑、白二种,食用以白芝麻为好,药用以黑芝麻为良。芝麻含维生素e、维生素b1、亚油酸、蛋白质、麻糖、多缩戊糖、钙、磷、铁等矿物质和各种丰富的营养成分。
第二:黑芝麻中,其中含量最多,成为主要成分的维生素e,又常被人们称为防止衰老的维生素。它对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果。还有不饱和脂肪酸的亚油酸,它有调节胆固醇的功能,因而又被称为“永葆青春的营养源”。
第三:据说,黑芝麻的好处:补肝肾,益精血,润肠燥。用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘。 坏处就是油脂太多,容易发胖,所以每天吃20-30g就差不多了。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
血糖高一般值是多少
血糖的正常范围一般在左右,如果高过就属于高血糖的范围,需要进...王者荣耀五零什么意思
王者荣耀手游中,五零团是对局时的一种战术,意思即五人抱团,组...马自达cx4收音机怎么连接手机放音乐
安卓手机,安装,如果仅仅是听手机上的音乐,使用蓝牙连接即可。...如何关闭微信拍一拍功能
微信拍一拍功能暂是不能关闭,如果用不到拍一拍功能,可以重新安...办完ETC不用会有什么后果 车主有必要了解下
现如今,各个银行都有推出办理业务的,毕竟这是国家有关交通管理...张雪峰看好的三大专业 哪些专业前景好
张雪峰看好的三大专业有计算机专业金融专业法学专业。这些专业的...韭菜能喷醋吗
韭菜和醋在一起吃会刺激肠胃。韭菜有活血散瘀理气降逆的功效,醋...什么的夏夜
寂静的夏夜炎热的夏夜凉爽的夏夜安静的夏夜黑暗的夏夜静谧的夏夜...精子可以在体内存活几天
一般来说,精子在女性 * 里的寿命不超过个小时。而后仅仅会有一...公元元年指的哪一年啊
公元元年,也称公历纪年,或和基督纪年。它以相传的耶稣基督诞生...什么是高中联考
联考也叫统考,是为艺术类高等院校招收艺术类专业人才而设置的选...电瓶车在哪里上牌照
首先明确一点,这里所说的电瓶车,是两轮的电瓶车。想上牌,只需...闯红灯撞了人怎么处理
闯红灯,扣分罚元。如果行人没有过错,车主将负全责。根据事故损...洗甲水含酒精吗
乙醇乙醇也就是我们所说的酒精,在水性洗甲水中除了水之外会添加...竹篱笆捆扎方法
找几根新鲜的竹子。砍倒后,去掉竹结疤长竹叶的地方,去掉尖端。...