如何让自己变白皮肤变好
1、补充内在水分
想要美白,就要保证皮肤的不干燥。每天饮水就显得特别重要,饮水也是有讲究的,不能狂饮,也不是什么水都能喝的。对于这个干燥的秋季来说,早上一杯淡盐水,中下午淡绿茶,晚上一杯蜂蜜水,这三样是必不可少的,特别是整日面对电脑一族,尤其要记得。
2、外在肌肤的保湿
不就算每日坐在办公室内,也要记得做好肌肤保湿工作。拿现在这个季节举例,早起的时候要用温和一些的洗面奶,控油太强的洗面奶会导致皮肤缺水,洗净面部之后保湿水还是要用的。
3、多吃新鲜果蔬
一定要记得多吃新鲜的水果蔬菜,特别是黄瓜、西红柿。所有口服的维生素片都不如水果蔬菜里所含的天然,那些天然的维生素能更好的抑制黑色素的形成,达到内调理的效果。
4、坚持充足睡眠
女人的睡眠对皮肤的好坏有直接的关系,一旦睡不好觉,第二天就会在女人的脸上体现,皮肤黯淡无光,干燥等等,所以说一定要有个充足的好睡眠。
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