如何计算每天脂肪实际摄入量
1、脂肪摄入量(g)=Z×0.3÷9。
2、一个正常人一天摄取总热量应为2000大卡,而1克脂肪含9千卡路里,每天脂肪的上限为每日卡路里摄入量的25%。所以人体每天正常的脂肪摄入量不超过65克为宜。
3、一般来说,成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
女方怀孕期间男方出轨如何处理
女方怀孕期间男方出轨女方同意的话可以进行协议离婚,或者可以由...刀锋1937演员表
刀锋由郭靖宇执导,孙红雷寇世勋叶童及张定涵领衔主演。讲述了小...m66翔龙和沙漠之鹰哪把枪好
翔龙优点弹量较多威力较大射速较快换弹较快外观优美。缺点价格较...科目一二三四分别考什么
科目一理论考试科目二小路考,考试项目包括倒车入库侧方停车坡道...椒盐土豆排骨的做法
把香葱切成葱花,姜蒜切末。红椒切小粒备用。排骨剁成厘米左右的...jeanmiss啥牌子
法国香水品牌。香水具有芬芳浓郁的香气,主要作用是喷洒于衣襟手...给自己一句积极正能量
在世界的历史中,每一伟大而高贵的时刻都是某种热忱的胜利。忘掉...剪纸艺术家有哪些?全是大师级别的
剪纸艺术是我国民间艺术的杰出代表,通过一把剪刀一张纸来反映生...寄生虫剧情
剧情寄生虫讲述一家四口全是无业游民的爸爸基泽宋康昊饰成天游手...京东的白条支付是什么意思
白条支付是指使用京东白条支付购买商品的费用,白条是京东推出的...十全大补汤的功效与作用
十全大补汤,选鲜料加入十味中药,五味小料,五味调料,细火炖制...2022高考报考专业有哪些 有哪些热门专业
高考报考专业有哪些有哪些热门专业小编整理了相关内容,来看一看...穷的古义是什么
古义穷,极也。赤水穷焉。出自山海经大荒南经。注流极于此山也。...kuga福特什么车
福特翼虎是福特旗下的一款。年月日,全新福特翼虎在北京国际车展...和彩云权益包是什么
和彩云是中国移动旗下的个人网盘,面向所有用户提供安全便捷高效...