如何培养气度和容忍力
1、保持自信。一个人有气度源于自信。懂得自己优势和奋斗目标的人,有不凡的人生阅历和高度,情绪不容易被外人的想法和外界的情况左右,会更加的宽容别人,宽容世界,气度才会不凡。
2、多冥想。在忙碌和快节奏的生活工作里,常会变得暴躁,调动更多的情绪来处理更多的事,会忽视自己内心的感受,压力越来越大,情绪越来越容易失控。
3、适当放松,学会休息。周末或下班后,看书或者出去走一走,呼吸新鲜空气,给心情解压。会锻炼注意力且可以放松情绪,提高容忍力和气度。
4、当发脾气的时候,深呼吸平静,思考生气的原因。理清情绪的爆点,是否因为事情本身,才有可能掌握情绪的主动权,以后就不会容易发火。
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