藕和胡萝卜能和牛肉一起煲汤吗
主料:牛肉、胡萝卜,藕。
配料:姜片、枸杞、葱、盐、鸡精。
1、烧适量开水,将牛肉冲洗一遍。
2、将牛肉切块,放入锅中,加适量水,姜片,炖两个小时。
3、炖好后加入适量枸杞、盐和鸡精调味。
4、起锅前两分钟加入胡萝卜和藕即成。藕和胡萝卜与牛肉煲汤,不仅营养丰富,所含的钙、铁、铜等元素及维生素都很高。在秋冬多喝牛肉汤,可以增强体质,增加皮肤弹性,改善血液循环,有美容养颜的功效。
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