如何做豆沙包
豆沙包制作方法:
1、将面粉、水、酵母置于面包机中,选择和面程序,搅打35-40分钟。
2、将打好的面团取出,案板上抹少量油,揉和成光滑的面团。
3、置于盆中,包上保鲜膜,置于28度烤箱或者室温,发酵至2倍大。
4、取出排气,重新揉圆,将面团分成约30克一个的小剂子,擀成圆形面皮。
5、掌心抹油,将市售成品豆沙馅搓成约20克一个的圆形小球。
6、将豆沙馅置于面皮中间,包成圆形包子状,收口朝下,制成包子生坯,盖上保鲜膜醒发十分钟左右。
7、蒸锅注水,将包子放入锅内。
8、盖上锅盖,大火烧开后转中火,蒸15分钟左右即可。
豆沙包的营养价值:
1、小豆又名赤小豆,是一种可食的模样似黄豆的红色豆类食物。赤小豆含有蛋白质、维生素b1、维生素b2、烟酸、钙、铁等营养成分。
2、面粉含有丰富的碳水化合物、纤维素及维生素e。吃全麦食品是健康、减肥的新潮流。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
sns在中国怎么注册
在中国怎么注册点击进入点击搜索在搜索框中输入,点击搜索点击获...欧洲大陆包括哪些国家
欧洲分为东欧和西欧,这是上世纪二战过后两极格局造成的。东欧的...模拟器可以扫二维码吗
模拟器和真机有很大区别,模拟器与真机的区别模拟器不支持呼叫和...游泳圈的原理
由于空气的密度远远小于水的密度游泳圈充气后在水中会产生浮力,...湖北近代建筑的风格特点
湖北是中华民族始祖炎帝的故里,有着悠久的历史和文化底蕴。在湖...碎泡沫怎么清理
碎泡沫的清理,自己可以去用宽胶带,然后将碎泡沫用胶带进行清理...陶瓷杯能带上高铁吗
陶瓷杯可以带上高铁。根据铁路局的规定,危险物品以及 * 不...有些车怎么会滴水那么厉害呢
如果是动机偏后一点的位置或者是排气管滴水则为正常现象,如果滴...如何教育爱上网的孩子
限制他玩游戏的时间小孩子喜欢玩游戏在所难免,不过只要注意把握...如何找淘宝天猫内部券
其实优惠券并不难找,商家是为了快速提升销量而发布的。是在淘宝...2021微信置顶语录
你要做自己,你要开心。喜悲都要过,何必不快乐。岁岁常欢愉,万...诈骗几百块钱有事吗
有事。诈骗几百块 * 不到刑法的立案标准,不会被判刑,但会被行...郑秋冬最终结局和谁在一起
猎场郑秋冬最后和罗伊人在一起了。在这部戏中郑秋冬其实有好几个...如何挑麒麟瓜
如何挑麒麟瓜看花纹麒麟瓜属于红瓤花纹瓜,其表面有很明显的花纹...名人名言爱情
爱情没有规则,也不应该有条件。黎里因为爱你,只要你一个肯定,...