如何在家自己泡瑶浴

在自己家泡瑶浴的三要素为水，浴桶，瑶浴药包。

1、 水，夏天用热水器的水即可，冬天先把瑶浴药包放到锅里与水一起烧开，使药物充分融化到水中，再加入足量的热水。

2、 浴桶，使用木桶，因为木桶泡澡有很多好处，最重要的就是保温，不用经常去加水，如果没有木桶也没有浴缸。

3、 瑶浴药包，使瑶浴药包里的药物充分溶解到水中。

补充：

1、 浸泡过程保持好水温，不能太低，也不要烫到身体。

2、 泡瑶浴过程中，可以使用瑶浴药包擦拭身体，即可清洁身体，又可增强药效。如有yin3道炎，关节炎等问题的，还可以用药包擦拭一下yin3部或者患处。

3、 泡完瑶浴，不需要用清水冲洗，如泡瑶浴之前觉得身体比较脏，可以先洗个澡再泡。

4、 由于药效比较强，浸泡过程中，尽量三进三出，泡七八分钟，出来休息一下，补充一下水分，然后再继续，一般泡瑶浴二十到三十分钟即可。