如何长身高
1、注意睡眠,处于生长期的孩子一定要注意休息,频繁的熬夜真的会让你发育变慢,不再生长,因为只有在睡觉的时候生长激素才会分泌的更多,所以充足的睡眠可以帮孩子长高高
2、多晒太阳,但是不要在烈日下暴晒,晒太阳可以帮助钙质吸收,帮助骨骼发育。
3、注意多运动,尤其是青春期的少年们一定要多多运动,(成长伸展运动),游泳等活动都有助于骨骼发育。
4、注意饮食,饮食一定不能挑食,高脂肪的食物也要尽量少吃,因为过度肥胖很可能导致性早熟,激素分泌能力差等情况反而会影响生长.
5、一定要注意营养搭配,膳食纤维,蛋白质等都要均衡。
6、一定注意不要去吃一些乱七八糟的增高药,这样对身体可能会有很不好的影响,甚至一些三无的药品可能反而会影响发育。
0
纠错
猜你喜欢
小苏打和食用小苏打一样吗
小苏打和食用小苏打是不一样的,食用小苏打作为食品制作过程中的...地球是圆的为什么地面又是平的呢
因为我们人类太小太小,地球的曲率可以忽略不计,使我们看到地球...魅蓝2手机没声音怎么回事
检查是否扬声器无声拨打电话测试听筒和送话是否正常。若通话测试...色弱当兵会被退吗
色弱当兵会被退,因为眼部检查符合条件是当兵的必要条件。色弱是...五星红旗的设计者
五星红旗的设计者是曾联松。年全国政协向全国公开征集国旗和国徽...电脑每隔几分钟自动重启怎么解决
可能是系统或程序间有不兼容的地方,开机按不动到高级选项出现在...蒲葵适合在室内养吗
一适合室内养殖蒲葵可以养殖在室内,最好将它养在客厅,尽可能不...华中师范大学教育学怎么样
华中师范大学是和工程重点建设大学,教育学是其最好的专业之一,...气囊是什么东西
气囊是一种当汽车遭到碰撞而急剧减速时能很快膨胀的缓冲气囊,可...奶粉多久换一个牌子好
孩子的奶粉差不多两年时间换一次,中途要观察宝宝对奶粉的喜好情...形容一个人表里不一是什么意思
形容一个人表里不一是名不副实貌是情非说一套做一套的意思。名不...商业贷款额度限制是多少
首套房商业贷款额度不超过实际购房金额或评估机构评估价格的。二...吴京演过的电影
电影功夫小子闯情关天上掉馅饼 * 醉猴蜀山正传等等。蜀山传电...什么水果蔬菜有助于减肥
黄瓜。黄瓜中含有一种称作为两醇二酸的成分,身体摄入这种成分以...怀孕的血糖是多少
怀孕空腹血糖,不超过毫摩尔每升,才有利于胎儿发育和自身健康。...