如何长到180
生长激素只在进入深层睡眠后才会慢慢释放。因此睡觉时间充足、睡眠质量高,才能让激素充分释放,让身高“蹭蹭蹭”往上走。要想长得高,必须睡好觉。
生长激素它是垂体,前叶的生长激素细胞,分泌的一种激素。它的生理作用,一方面是促生长,在骨骺没有闭合之前,它主要是促进长骨长长,所以我们人就长高了。
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