如何在高考考场保持好心态 高考怎样才能不紧张
人在一生中会遇到很多挑战,高考可能是第一个但不会是最后一个,但这些挑战都有一个共通之处,那就是对心态的考验。那么如何在高考考场保持好心态?高考怎样才能不紧张?下面小编带来介绍。
如何在高考考场保持好心态
高考是人生的大事情,不可能不紧张。这是年轻人遇到的第一个重大的关口,进了考场心情紧张不安是常态。大家都知道该放下,紧张也没有用,但这么说也用处不大,当事人的心情一定会有起伏。进了考场,看到卷子,首先是集中精力在见到的题上,只想题如何做,自己全心全意在解题上,自然就想不了别的,就放下了。
看题之后,觉得有没有把握的,还会紧张,就要一心想解题,把会做能做的先努力做出来,该拿到的分数绝不丢。遇到熟悉的,自己练过的题型,就要注意绝不出不该出的细节错误。剩下时间再来对付觉得很难的,这样多想想,就可能在紧张里开窍。这些题也就可能会有解决。控制节奏,注意时间,留一点时间在后头。一定要在限定的交卷时间前十分钟左右结束答题。这就要时刻注意时间。注意这些具体事情,就能够忘记紧张。只要这些具体事情没纰漏,考出平时水平的八成,也就不错了,到平时水平九成,就很好了。关键是平时的水平能在考试中得到体现,就不会差。
这一场结束,也不必多问别人答案,就过去了,不用再操心。就要应对下一场。舒缓情绪,保持精力,不受上一场得失的干扰,就是一个劲考下去。两天考试会很快结束,这之后再估估分数,同学讨论讨论。
高考怎样才能不紧张
最好的办法就是专注于当下,暂时隔离过去与未来。
考试成绩好坏、报哪个学校、甚至会不会万一考砸了复读,都是以后的事情,都是概率发生的事情,而这些都和现在的你无关。
你复习得怎样、准备得怎样、是否还有重要的东西没复习到、现在是否后悔高中没有好好学习,这些都是过去的事情,已经和当下的你无关。
不要想着考好了该有多高兴,不要想着考砸了会有多难过。
无论事情怎样发展,无论你有着什么样的未来,无论你有着怎样的过去,那都不是身在考场的你能够控制的,你什么都做不到。
你目前能控制的、能做到的,只有在当下的考试里,发挥自己的全部水平,复习了多少就发挥多少,不要有非常明显的发挥失常,这就足够了。
考试时候注意时间,别有写不完的情况,尤其语文作文、英语作文、理科比较简单的那几道应用题。
前面有不会的题不要死磕,直接跳过,抓大放小,你考试是得分去的,不是去挑战做题的。
考试时候不要开小差,千万别想着任何考试以外的事情,专注于眼前的试卷。
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