如何养成看手机的正确姿势
1、正确看手机的姿势,应是两手持手机,有固定支撑面,手机不可过低。
2、如果避免不了经常看手机,保持一个好的姿势就格外重要。建议,首先要有正确的坐姿,凳子的高度要合适,臀部和大腿置于椅子上,背部平贴椅背,双脚平放地面,保持屈髋、屈膝九十度左右。然后两侧肩膀放松。
3、另外,不主张单手拿手机,单手拿手机容易不稳、晃动,头和视线也会随之摆动。建议两手持手机,并且手要有稳定的支撑面,比如手肘支撑在桌子上。手机拿得不要太低,眼睛俯视约15~20度,也就是水平线下来一点点的地方,可以维持颈椎正常的生理曲度。
4、如果平时经常要浏览手机的话,推荐用手机夹或者专用的手机支架等。就是把手机固定在一个合适的位置,可以调整角度,把要看的屏幕稍微抬高一点,尽量使头低得少一些。再有要控制好时间,超过半个小时,就起来活动一下颈部和肩部,不要长时间都对着手机。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
法律行为和法律事件的区别
法律事件是法律规范规定的与当事人意志无关的,且能够引起法律关...孩子啃老怎么办
孩子大了,我们不应该把他再当作小孩子,应该把他放出去适应社会...悬浮裤和鲨鱼裤一样吗 悬浮裤和鲨鱼裤哪个收腹效果好
悬浮裤因为能帮大家将积肉什么的收紧一些,所以大家再穿裙子的时...坚果手机闪屏怎么办
若手机黑屏闪屏花屏白屏红屏,建议点击返回键尝试是否可以退出该...美丽策怎么样
具体介绍如下美丽策,智能分析,定制个性化护肤方案,结合年龄肤...苍蝇多用什么方法消灭
准备的工具材料有玻璃杯,白砂糖,洗洁精,白醋。具体方法步骤如...给未来的媳妇发红包要发多少
随着端午节的到来,不少人男生会带女朋友回家,那么作为婆婆给未...计算机一级没过能不能拿毕业证
那是必须过的,现在唯一的办法就是先过级再拿证书了,其实一级很...别人结婚祝福语
结婚是人生的大事,你们当着这么多宾客的面喜结连理,以后更是要...急问海鲜圣子王的做法
圣子王的一种做法锅塌蛏子材料去壳蛏子克,鸡蛋只,面粉克,盐克...土方回填怎么算
在土木工程中,土方回填是很重要的一项,那怎么计算呢,我来教大...孙吴县属于哪个市 孙吴县是属于什么市
导语在我国,孙吴县是一个比较知名的县,因为这里有中国汉麻之乡...饼茶怎么保存
避免强光直射,茶饼要放在无阳光直射的地方,因为很多茶饼只是用...谁知道蚂蚁雌雄的分别呢
蚁后肯定是雌性的但工蚁是性别发育不成熟的所以无所谓雌雄之分兵...梁非凡是什么梗
吔屎啦梁非凡是最近一个弹幕常用语,梁非凡也是一个很热的梗,但...