如何避免水中毒的发生
当身体摄入的水总量大大超过排出的水量时,就会引起水中毒,而水中毒的疾病会严重影响一个人的精神面貌。如何避免水中毒?下面我们来介绍一下。
1、及时补充盐分
适量饮用淡盐水,补充排汗时带走的无机盐。据介绍,在500毫升饮用水中加入1克盐,适当饮用。这不仅可以补充身体的需要,还可以防止电解质紊乱。
2、少量多次喝水
口渴时,不能一次喝。多喝几次,每次少喝,便于人体吸收。每次100毫升至150毫升为宜,间隔为半小时。
3、避免喝“冷水”
夏季气温高,人体温高。大量饮用冷饮容易引起消化系统疾病。最好不要喝5℃以下的饮料。专家建议,喝10℃左右的淡盐水更科学。这样既能解渴又不伤胃,还能及时补充人体所需的盐。
4、养成饮水习惯
每天早上起床后,上午10点左右,下午3-4点,晚上睡觉前喝1-2杯开水。医生建议睡前半小时提前补充水分和电解质,使身体在睡眠中保持平衡,降低尿液浓度,防止结石的发生。
5、建议喝白开水
由于水烧开后自然冷却到25度,在许多国家被称为“复活神水”,因为研究证明这种水具有特殊的生理活性,易于通过细胞保持新陈代谢,使血液区域的血红蛋白活跃,有利于氧气输送,提高免疫功能。
0
纠错
猜你喜欢
北汽绅宝x35后备箱怎么铺平
后备箱铺平只要放平二排座椅就可以了。找到盖板,就在座位下一共...江西萍乡富裕吗
每座城市独有特色,萍乡这地方山好水好,总的来说比国内的那些中...卖房过户需要什么手续
卖方过户需要的手续是房屋过户的当事人携带身份证户口本房产证及...世界环境日是几月几日?
世界环境日是月日。世界环境日为每年的月日,它反映了世界各国人...白露吃什么好 推荐7种养生食物
白露是农历二十四节气中的第十五个节气,当太阳到达黄经度时为白...以为顺流下矣的下是什么意思
以为顺流下矣的下是名词活用作动词,意为向下。出自河中石兽原文...吃火锅禁忌行为有哪些
不宜吃半生不熟的许多人吃火锅将肉片在锅里轻轻一涮,就蘸着调料...布鞋很臭怎么去除臭味
布鞋很臭可以在布鞋的鞋垫上喷度左右的白酒,浸湿鞋垫晾干就可以...梦见日环食什么意思
梦见日环食,预示主要亲人,特别是家庭的女性成员要遇见好事。梦...宝宝母乳性腹泻要怎么喂母乳啊
宝宝母乳性腹泻要喂母乳可以口服乳糖酶制剂,对于婴儿腹泻不要停...吃石榴有什么好处和功效 石榴怎么看是否成熟
十月份是石榴的季节,石榴含有丰富的维生素以及有机酸,钙磷钾等...新车提车注意哪些细节
检查车身外观,发动机舱车底是否有修补痕迹,注意车身缝隙,打开...倒车灯不亮什么原因
倒车灯不亮的原因倒车灯如果不亮的话,可能是因为倒车的灯坏掉了...广东哪个市的温泉最有名
广东河源市的温泉。河源市别称槎城,为广东省地级市。位于广东省...诉讼离婚的特殊保护原则是什么
特殊保护原则包括现役军人配偶要求离婚如果军人不存在重大过错的...