如何掌握蛙泳内划收手的技巧
肘部发力向下向内压水,前臂和手掌向内向上合拢,把前面所抱的大水球挤压成一个小球。这个阶段划臂速度达到最快;这时头肩向前上方冲出水面,同时口鼻加速唿完气并在头部出水后迅速张大嘴吸气;在内划收手的最后阶段,肘关节已开始前送;吸气时开始收下颚。收手时常见的手掌形式:圆弧式、合掌式、阅读式。收手时的手掌形式是在收手结束开始前伸时,手掌的转动形成的,与肩部的出水高度有一定的联系,即肩部出水较高,手掌露出水面也就多些,手掌的转动也就大些。圆弧式:两手掌斜向内连成一圆弧,圆弧的形状不一;合掌式:两手掌相对,手掌有接触有不接触;肘关节不能出水;伸臂时的用力是递减的,最后有一个放松滑行阶段;吸气后要迅速低头,在手臂伸直前积极“钻”入水中。
0
纠错
猜你喜欢
妄想山海怎么吞噬翅膀
吞噬鸟类可以获得翅膀,可以采用在山坡山洞中或者卡地形的方式来...赤壁赋中望美人兮天一方中美人指
美人寄寓的其实是作者的忠君之情。苏轼因乌台诗案被贬黄州有志不...被油烫了怎么处理
被热油烫伤后,首先要迅速关火,远离热油,以免受到更大的伤害。...没网的时候怎么玩王者荣耀
打开王者荣耀。点击登录界面右边的游戏手柄标志。可以选择模式,...文科理科的区别是什么
定义不同,理科一般是指自然科学应用科学以及数理逻辑的统称,与...木瓜能炒着吃吗
木瓜能炒着吃,炒成糊糊,放橄榄油少许即可。一般都是炖着吃,养...第二次世界大战的性质是什么
第二次世界大战的性质是一场全世界反 * 同盟与 * * 分子...变频空调的好处
制冷制暖强劲迅速变频空调高速运转能力强,启动时,会立即以高功...要查一个人的家属情况怎么查
要查一个人的家属情况,办法还是有比较多的,这里告诉你如何查一...后天气丹小样有假货吗
后是个高档的护肤品牌,无论是真品還是中样常有仿货,在辨别中样...大众朗逸怎么连接苹果手机
不能链接。朗逸是上海大众第一款全新自主设计研发的级车,也是大...搞笑小故事 能不能懂事点
说到懂事,有些人很小就十分的懂事了,有些都老了也不懂。这和家...黄精如何食用方法
用料牛肉克当归克黄精克陈皮克姜适量盐适量香菜少许。将黄精陈皮...天河一号在哪
天河一号在天津滨海新区,天河一号落户天津滨海新区时就对其有了...君越仪表灯TC是什么意思
君越仪表灯灯为牵引力控制系统。当防抱死系统检测到有的车轮在打...