如何用酸奶做酸奶
1、准备温开水870毫升、酸奶菌粉1克、奶粉130克。现将杯子放入开水中煮5分钟消毒,晾干待用,将全脂奶粉倒入温水杯中,再把酸奶菌粉倒入杯中,均匀搅拌。
2、减肥。酸奶中的活性乳酸菌,它产生一些物质对肠道蠕动,调节肠道菌的平衡具有很大的帮助。喝了酸奶还能产生很强的饱腹感,如果在吃饭之前能喝一杯酸奶的话,就可减少饭量,减少进食量,因此更有利于减肥。
3、美容。酸奶含有丰富的营养,其中维生素A,B1,B2,维生素E胡萝卜素最多,这些物质能降低细胞对不饱和脂肪酸的分解,更有利于保持完整的皮肤上皮细胞,对预防皮肤角质化,皮肤干燥等都有很好的保健作用。维生素C还能减少黑色素的沉淀,改善血液的酸碱度,减少色斑的形成。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
win10如何关闭自动更新
双击电脑桌面此电脑,点击管理。在弹出的界面中点击服务和应用程...成本差异率怎么算
成本差异率如何计算成本差异率期初成本差异当月入库成本差异期初...全国各地最有特色的方言
有特色的方言,具有代表性的有以下几种四川话,又称巴蜀方言,属...一方不履行离婚协议怎么办呢
一方不履行离婚协议的处理方式是另一方应当向法院提起民事诉讼,...午睡的方法和技巧
把你的卧室变成睡眠天堂。首先,你的卧室必须安静黑且暗,因为黑...孔子名言大全
居上不宽,为礼不敬,临丧不哀,吾何以观之哉鸟之将死,其鸣也哀...六个核桃是什么时间上市的
六个核桃是河北养元智汇饮品股份有限公司推出的一款核桃乳饮品,...北极有人居住吗
北极有人居住。生活在北极圈内的人被统称为北极人,现有人口有万...棋可以组什么词
棋的组词下棋象棋围棋弈棋棋迷死棋盲棋棋子棋路棋坛和棋军棋回棋...嘉妮是什么电视剧中的人物
嘉妮是电视剧如果爱中的角色,是一个独立职业女性。经历被富二代...铁板手撕鸭制作方法
食材鸭子斤油适量。验鸭挑选斤的鸭子,看一下表皮无破损色泽洁白...成语如什么什么负
如释重负是一个汉语成语,释为放下重负为重担。像放下重担那样。...养母的花样年华评价
养母的花样年华中的林秋雯从一个待嫁的花样少女变成了半生凄苦的...如何挑选三层实木复合地板
面板材质首先当然要看面板的材质,树种越珍贵,价格越高。目前三...聚沙成塔是什么意思
聚沙成塔,汉语成语,拼音是,意思是把沙子堆成宝塔,比喻积少成...