如何练心境谈定沉稳
练心境的方法:
1、等待早上太阳的第一缕阳光,盘腿坐下,享受阳光照在身上的感觉。
2、不要想任何事情,反复深呼吸,让自己感到超凡脱俗,慢慢的就可以练出心境。
3、如果有特别的爱好,例如书法、养花,不仅可以愉悦心情,还能培养良好的性情;如果没有,就多到一些宁静的地方散散心,多思考一下人生,写写日记,思想笔录等等,这些都有助于培养一个好的心境。
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