如何给宝宝补钙事半功倍?
维生素ad——让宝宝最大限度地吸收钙。如果妈妈们只是一味盲目地给宝宝补钙,而忽视钙吸收的问题,那么补钙无异于做无用功,绝大多数钙质会随着食物残渣通过粪便排出体外,医学研究显示:如果没有维生素ad,食物中的钙质被吸收的比例不到10%。补钙的同时,配合服用伊可新,可大大提高钙吸收率率。
相同剂量的钙,分次补比一次大剂量补钙效果好。妈妈们不妨把每天需要吃的钙分成2-3份,在不同时间里喂给宝宝。
饭后补钙吸收更好。饭后食物中的营养物质分离,其中氨基酸、维生素c、乳糖等均可促进钙吸收。
晚上睡前补钙吸收更好。晚上睡觉时胃肠蠕动较慢,食物在胃肠道内停留时间较长,有利于钙吸收。
钙剂与果汁同服比单纯服用钙剂要好。果汁中的维生素c、柠檬酸等物质可促进钙吸收。
避免与奶一起吃。有的妈妈图省事,会把钙粉加到牛奶里,一次性喂给宝宝,这种做法不可取,因为钙加到牛奶里易形成奶块儿,反而影响钙的吸收,最好在吃奶后半小时到一个小时服钙。
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