生核桃可以直接吃吗

1、生核桃可以直接吃。

2、因为生核桃中含有较多的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养元素,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能。

3、同时能有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用。若熟吃的话,核桃里面的营养会损失,失去食用价值。最主要是刚采摘下来的核桃,不但甜,而且脆嫩。

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